ホップ・ステップ・ジャンプ お知らせ への投稿 2015年10月2日 ラダートレーニング開始しました! 新しいトレーニングなので、会員さんは楽しんでやってくれました! しかし日ごろしない動きなので、きつそうでした。 会員さんのきつそうな姿を見るのは嫌いではありません。笑 ラダートレーニングは下半身強化(女性の方は下半身のシェイプアップ)、 瞬発力アップになりますので、時々組み込んでいきます。 自分もPRINCE KICKBOXING CLUBにいた頃に、 瞬発力ゼロと言われましたので(怒)、頑張ります!!