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ホップ・ステップ・ジャンプ


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  • ラダートレーニング開始しました!
  • 新しいトレーニングなので、会員さんは楽しんでやってくれました!

しかし日ごろしない動きなので、きつそうでした。

会員さんのきつそうな姿を見るのは嫌いではありません。笑

  • ラダートレーニングは下半身強化(女性の方は下半身のシェイプアップ)、

瞬発力アップになりますので、時々組み込んでいきます。

  • 自分もPRINCE KICKBOXING CLUBにいた頃に、

瞬発力ゼロと言われましたので(怒)、頑張ります!!