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美しく健康に☆


先日、女性会員さんから

「健康診断で病院の先生から褒められました」と嬉しそうに言われました(^^)

1年に1回の健康診断で去年より体重がマイナス6kgで、

BMI の数値も21で病院の先生から素晴らしいとの言葉をいただいたそうです!

Kick Earth に入会して約9か月・・・短期間で落ちた訳ではありませんが、

自分のペースでコツコツと頑張った結果です☆彡

ゆっくり落としたので、リバウンドの心配もほぼ無いですね!

喜びのポーズ!!笑

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ちなみにダイエットの内容を聞くと、

1回約1時間のジムでのトレーニングを週2回~3回

最初の2~3か月は夕食時に炭水化物を減らし、その後はいつも通りで食べる時間をなるべく18時までにする

それ以外の朝食・昼食、および生活はいつも通り

だそうです。

自分のペースで無理せずコツコツとですね!!

素晴らしいです☆彡

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もう少し減らしたいそうなので、これからも自分のペースで頑張りましょう!!

全力でサポートします(^_-)-☆

 

キックボクシングは全身運動ですので、ダイエットにも最適です♪

現在 Kick Earth の会員さんの3~4割は女性です☆

ぜひ女性の方もお気軽にお越しください(^^♪