先日、女性会員さんから

「健康診断で病院の先生から褒められました」と嬉しそうに言われました(^^)

１年に１回の健康診断で去年より体重がマイナス６ｋｇで、

ＢＭＩ の数値も２１で病院の先生から素晴らしいとの言葉をいただいたそうです！

Kick Earth に入会して約９か月・・・短期間で落ちた訳ではありませんが、

自分のペースでコツコツと頑張った結果です☆彡

ゆっくり落としたので、リバウンドの心配もほぼ無いですね！

喜びのポーズ！！笑

ちなみにダイエットの内容を聞くと、

１回約１時間のジムでのトレーニングを週２回～３回

最初の２～３か月は夕食時に炭水化物を減らし、その後はいつも通りで食べる時間をなるべく１８時までにする

それ以外の朝食・昼食、および生活はいつも通り

だそうです。

自分のペースで無理せずコツコツとですね！！

素晴らしいです☆彡

もう少し減らしたいそうなので、これからも自分のペースで頑張りましょう！！

全力でサポートします(^_-)-☆

キックボクシングは全身運動ですので、ダイエットにも最適です♪

現在 Kick Earth の会員さんの３～４割は女性です☆

ぜひ女性の方もお気軽にお越しください(^^♪