先日、女性会員さんから
「健康診断で病院の先生から褒められました」と嬉しそうに言われました(^^)
1年に1回の健康診断で去年より体重がマイナス6kgで、
BMI の数値も21で病院の先生から素晴らしいとの言葉をいただいたそうです!
Kick Earth に入会して約9か月・・・短期間で落ちた訳ではありませんが、
自分のペースでコツコツと頑張った結果です☆彡
ゆっくり落としたので、リバウンドの心配もほぼ無いですね!
喜びのポーズ!!笑
ちなみにダイエットの内容を聞くと、
1回約1時間のジムでのトレーニングを週2回~3回
最初の2~3か月は夕食時に炭水化物を減らし、その後はいつも通りで食べる時間をなるべく18時までにする
それ以外の朝食・昼食、および生活はいつも通り
だそうです。
自分のペースで無理せずコツコツとですね!!
素晴らしいです☆彡
もう少し減らしたいそうなので、これからも自分のペースで頑張りましょう!!
全力でサポートします(^_-)-☆
キックボクシングは全身運動ですので、ダイエットにも最適です♪
現在 Kick Earth の会員さんの3~4割は女性です☆
ぜひ女性の方もお気軽にお越しください(^^♪