腕立て部 お知らせ への投稿 2015年12月8日 すっかり恒例となった腕立て練習。 最近は女性の会員さんも混じって行っています! 女性の方は、バストアップ・二の腕の引き締めに効果的ですよ! 最初はきついかもしれませんが、出来る回数から少しづつやってみませんか? 僕と会員Tさんは、 『目指せEXILE』 を合言葉に頑張ってます!笑 週2回行っていますので、やっている時に居合わせた方はぜひ一緒にやりましょう!